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法務部矯正署基隆監獄 : 回首頁

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呂氏健康柔軟氣功操

  • 發布日期:
  • 最後更新日期:108-7-22
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現代人由於工作忙碌及壓力缺少運動導致腰酸背疼、代謝不良、氣血虛弱、容易感冒、面無光澤,呂氏健康柔軟操揉合瑜伽和氣功將全身關節及筋絡打通拉鬆,及內臟運動加速氣血循環、新陳代謝,使丹田硬實有力、肺活量增加、免疫力增強,若再配合注意攝食調心,每天練習一至二次,只需三個月即有顯著功效,可舒解壓力、祛病養生、益壽延年。

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